{"id":50855,"date":"2021-03-02T12:39:30","date_gmt":"2021-03-02T11:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.soldan.de\/insights\/?p=50855"},"modified":"2021-03-02T12:41:18","modified_gmt":"2021-03-02T11:41:18","slug":"soldan-initiative-ergonomie-so-entlasten-sie-ihre-handgelenke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.soldan.de\/insights\/soldan-initiative-ergonomie-so-entlasten-sie-ihre-handgelenke\/","title":{"rendered":"Soldan Initiative Ergonomie: So entlasten Sie Ihre Handgelenke"},"content":{"rendered":"\n<p>Handgelenkschmerzen k\u00f6nnen die Folge von Verschlei\u00df, Entz\u00fcndungen oder Nervenreizungen sein. Sehnenscheidenentz\u00fcndungen oder ein Karpaltunnelsyndrom, also die Einklemmung des Mittelhandnerven im Handgelenkstunnel, k\u00f6nnen sehr schmerzhaft sein und eine langwierige Behandlung erfordern. Deshalb sollten Handgelenkschmerzen zun\u00e4chst immer von einem Arzt abgekl\u00e4rt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Um Handgelenksproblemen entgegenzuwirken, k\u00f6nnen Betroffene aber auch viel selbst beitragen. Auf jeden Fall spielt die richtige Haltung am Arbeitsplatz, vor allem beim Tippen auf der Computertastatur, eine wichtige Rolle. Eine <a href=\"https:\/\/www.soldan.de\/cat\/index\/sCategory\/8568\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Handgelenkauflage<\/a> hilft dabei, denn die Handgelenke sollten bei der Arbeit und im Ruhezustand unbedingt in einer neutralen Position sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eine Handgelenkauflage nutzen, bleiben die Handgelenke gerade, werden Schulter und Nacken automatisch entlastet und das Arbeiten am Schreibtisch insgesamt bequemer. Zudem helfen ergonomische <a href=\"https:\/\/www.soldan.de\/cat\/index\/sCategory\/8568\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Computerm\u00e4use<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.soldan.de\/cat\/index\/sCategory\/8568\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gel-Pads<\/a> dabei, eine bessere Haltung am Computer einzunehmen und die Belastungen in den Handgelenken zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>In unserem n\u00e4chsten Beitrag lesen Sie, wie Sie Nackenverspannungen vorbeugen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Handgelenkschmerzen k\u00f6nnen die Folge von Verschlei\u00df, Entz\u00fcndungen oder Nervenreizungen sein. Sehnenscheidenentz\u00fcndungen oder ein Karpaltunnelsyndrom, also die Einklemmung des Mittelhandnerven im Handgelenkstunnel, k\u00f6nnen sehr schmerzhaft sein und eine langwierige Behandlung erfordern. Deshalb sollten Handgelenkschmerzen zun\u00e4chst immer von einem Arzt abgekl\u00e4rt werden. 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