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ZONE 2 "Handgelenk" – so bleiben Sie schmerzfrei!
Handgelenkschmerzen können durch eine ganze Reihe von Faktoren hervorgerufen werden. Neben offensichtlichen Ursachen – etwa Brüchen oder Verstauchungen – können auch Verschleiß, Entzündungen oder Nervenreizungen eine Rolle spielen. Eine schlechte Haltung im Arbeitsalltag, etwa beim Tippen auf der Computertastatur, beschleunigt eine solche negative Entwicklung auf jeden Fall. Sehnenscheidenentzündungen oder ein Karpaltunnelsyndrom, also die Einklemmung des Mittelhandnerven im Handgelenkstunnel, können die Folge sein und erfordern eine langwierige Behandlung. Akute Schmerzen sind immer ein Hinweis, dass der Körper mit einer Krankheit oder Verletzung zu kämpfen hat.
Sie haben also eine wichtige Warnfunktion für den Körper und verschwinden häufig dann, wenn die Schmerzursache, zum Beispiel eine Verletzung, beseitigt ist. Chronische Schmerzen dauern hingegen länger an und treten immer wieder auf. Langanhaltende Schmerzen können sogar zu einer so genannten Schmerzkrankheit führen, die von den eigentlichen Ursachen abgekoppelt ist. Grundsätzlich sollten Sie die Ursache für Ihre Handgelenksprobleme immer von einem Arzt abklären lassen. Darüber hinaus können Sie auch selbst etwas gegen Ihre Handgelenksschmerzen unternehmen. Das funktioniert nur, wenn Sie Ihre Arbeitsweise ändern!
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